Bisnis Doji Berita informasi pasar dan peluang bisnis
Meditasi telah menjadi bagian penting dalam upaya untuk mengurangi stres dan ketegangan yang timbul di dalam pikiran manusia. Lewat praktik meditasi yang teratur, kita bisa beradaptasi dan melawan stress jangka panjang yang ada, sekaligus menumbuhkan keterampilan untuk mengendalikan respon tubuh dan emosi. Teknologi telah menawarkan cara untuk membantu praktik ini. Bermacam-macam aplikasi meditasi tersedia di luar sana, namun tidak semuanya memberikan solusi yang berkualitas.
Untuk memudahkan anda menemukan aplikasi yang tepat dalam praktik meditasi dengan kualitas terbaik, kami telah merangkum daftar aplikasi meditasi yang terbaik. Aplikasi-aplikasi berikut telah membantu banyak orang untuk mengurangi kecemasan, peningkatan produktivitas, dan ketenangan mental yang diperlukan untuk mencapai tujuan hidup secara keseluruhan.
Headspace
Headspace merupakan aplikasi pembelajaran meditasi dan mindfulness. Aplikasi ini memberikan pengguna kesempatan untuk terlibat secara real-time dengan instructor dan komunitas yang aktif. Headspace memiliki kategori program berbeda yang akan membimbing anda melewati perjalanan menjadi pribadi yang lebih tenang.
Selain program meditasi yang mencakup latihan pendamping, kedua co-founder Headspace juga menawarkan – kepada penggunanya – dua serial animasi yang berjudul ‘The Awakening Journey’ dan ‘The Science of Wellbeing’. Serial animasi ini didukung dengan studi klinis yang valid yang terbukti ampuh dalam membentuk kebiasaan positif.
Saat ini, Headspace memiliki dua versi yang dapat anda gunakan, yaitu versi gratis (“starter pack”) dan versi berbayar (“full access”). Kami merekomendasikan anda mencoba versi gratis terlebih dahulu agar anda dapat mensiasati hasil yang maksimal dari aplikasi ini.
Calm
Calm menawarkan servis streaming berbasis audio yang tidak hanya berkonsentrasi pada meditasi, tapi juga merupakan sumber informasi pembelajaran untuk mengatasi insomnia dan kecemasan. Aplikasi ini memiliki konten yang beragam dan digerakkan oleh instructor-instructor profesional dan ahli dibidang kecerdasan emosional.
Anda dapat menikmati berbagai pelatihan dan sesi latihan yang mencakup meditasi, spiritualitas, dan lainnya. Calm juga menawarkan aplikasi mobile gratis yang dapat anda gunakan untuk terjun langsung kedalam realitas virtual yang diikuti dengan lagu-lagu, narasi, dan visualisasi berwarna yang spektakuler.
Yang menarik, Calm juga telah berkerja sama dengan berbagai organisasi pengajar dari seluruh dunia untuk memberikan kualitas pembelajaran unggulan yang sangat nyaman untuk para pengguna aplikasi ini.
Insight Timer
Insight Timer adalah aplikasi musim panas meditasi dan mindfulness yang memiliki konten gratis yang diperbarui secara berkala. Aplikasi ini memiliki ribuan instrumen meditasi berbeda yang dirangkum oleh layaknya guru spiritual dan ahli meditasi dari seluruh dunia.
Salah satu fitur yang paling favorit terkait aplikasi ini adalah banyaknya pilihan musik spiritual yang terdapat di dalamnya. Ini termasuk lagu-lagu menenangkan yang disajikan oleh musisi-musisi profesional yang bekerja sama dengan Insight Timer untuk membuat kualitas instrumen meditasi terbaik. Anda juga dapat selalu mengakses catatan harian, statistik, dan tujuh belas pelatihan yang tersedia di dalam aplikasi ini.
Fitur tambahan lain yang menarik dalam Insight Timer adalah berbagai kelompok meditasi yang lebih serius yang memungkinkan banyak orang untuk berbagi keterampilan dan pengalaman mereka melalui medium digital sambil dibimbing oleh instruktur-instruktur handal.
Breathe – Kontrol Nafas
Breathe – Kontrol Nafas merupakan alat yang disertai animasi berwarna-warni untuk membantu Anda mengontrol respirasi Anda. Ikon hijau berwujud ikan akan mengarahkan Anda untuk melakukan serangkaian nafas bukaan dan penutupan. Setiap nafas disertai jeda dan tutorial visual yang dengan mudah dapat anda ikuti.
Breathe Kontrol Nafas juga memiliki fitur alarm respon yang dapat diatur untuk membantu Anda sebagai pengingat untuk melakukan latihan pernafasan. Dilengkapi dengan ikon motivasional dan tujuan yang bervariasi, membuat aplikasi ini patut untuk anda coba.
Udemy
Udemy adalah aplikasi pembelajaran online yang menyediakan banyak kelas dan tutorial yang terkait dengan meditasi. Di dalam platform ini anda dapat menemukan lebih dari satu juta sesi-sesi kursus yang terkait dengan berbagai topik. Sebagian peserta yang mengikuti program di Udemy berasal dari berbagai negara di seluruh dunia.
Udemy lebih mengutamakan pendekatan yang khas dalam pembelajaran, dengan mengizinkan para peserta mengikuti program dengan gaya belajar yang sangat bervariasi. Udemy juga memiliki berbagai pilihan kursus dan program yang memanjakan para kurir untuk menyelesaikan proyek mereka dengan orang-orang yang berpengalaman dan ahli di bidang meditasi.
Pertanyaan Terkait Aplikasi Meditasi
Q: Apakah ada yang gratis dari aplikasi pembelajaran meditasi?
A: Ya, beberapa contoh dari aplikasi pembelajaran meditasi yang tersedia secara gratis adalah Headspace dan Calm. Selain itu anda juga dapat mengakses berbagai konten gratis di aplikasi Insight Timer dan Breathe – Kontrol Nafas.
Q: Apakah Udemy memiliki program meditasi?
A: Ya, Udemy memiliki berbagai kursus dan tutorial yang terkait dengan meditasi. Di dalam platform ini anda bisa belajar tentang berbagai aspek-aspek meditasi sambil dibimbing oleh instruktur yang berpengalaman dan ahli di bidang meditasi.